co przed zawodami

bez brazera przed zawodami najfajniej sie to prezentuje Tak to wygladalo:) z tego co mi sie wydaje to 2 miejsce ale prosze o potwierdzenie i gratulacje Na 12 zdjeciu identycznie wygladasz jak john cena Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-26 19:16:08

[...] nie czy rodziłaś :nie Preferowane formy aktywności fizycznej : poza powyższymi: bieganie, rolki, pływanie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna, witaminy firmy Olimp Stosowane wcześniej diety : marzec 2014 (miesiąc czasu, zejście z wagi przed zawodami -4kg) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76c3f55cc9094e18beabf85a365a30fa.jpg

[...] 3 tygodnie schizy irytacja ale to mogło być przez brak snu. W międzyczasie jak tak słuchałem ludzi na YouTube to niektórzy mówią że tren to środek na rekompozycje albo przed zawodami bo bardzo ogranicza spadki na dużym deficycie pewnie w tym kontekście będzie robił co ma robić . A i przy okazji mi prolaktyna tylko podeszła do górnej normy [...]

odpuszczam sobie treningi do niedzieli. W poniedziałek pójdę zrobię luźny trening w środę tak samo. W piątek dzień przed zawodami może bardziej przycisnę już, żeby na walce być lepiej gotowym, no i w sobote zawody więc to tak jakby w palnik też daje. Ale zobaczymy co do tych zawodów jeszcze.

[...] raz, a pozostale dni dobijasz go przysiadami, cwiczenia stojacymi itd. W zupelnosci wystarczy. Chyba ze zalezy ci nie na masie i wygladzie a na napieciu miesniowym (2-3 tyg przed zawodami lub plaza). Wtedy mozesz tluc 3 razy w tygodniu max, ale lzej. A;e z gory mowie - w tym okresie nic nie urosnie, dojdzie 1-2-3 kg tymczasowej masy ze wzgledu [...]

[...] będzie Mocny Polak i co ...... a to takie gadanie dyskoteka , choroba , rozwolnienie ... ect haha a naj bardziej irytujące jak słyszę covid }:-( Qwa mocarze i ich gadanie przed zawodami jacy to nie "mocni sa" " jestem taki wielki nie do pokonania" i jak zawsze d...pa bo słabi psychicznie i się nie stawiają na starcie , to nie sportowcy ani [...]

[...] być to impreza cykliczna, może z czasem przerodzi sie w jakąs ligę SF, to za odawanie walk będzie dyskwalifikacja i zakaz startu w następnych imprezach. Poza tym chce zrobić przed zawodami odprawę zawodników i sędziów i poruszyć ten temat jak i uczulić sędziów na pasywność zawodników. Wszystko po to żeby zainteresować tą formułą szersza rzeszę [...]

[...] Odchodzac od IA skoro zawodnik nie trzyma wody to po co by robil odwadnianie? skoro forma I tak kosa? Po to zeby byla mega kosa proste, Moj kolega bral tren+winstrol przed zawodami ostawil 2,5 tyg testo, lecial juz tylko tren I wino w duzej dawce forma MIAZGA a samopoczucie wiadomo. Tak jak Karpiu napisal jak na plaze to nic nie trzeba [...]

Piotrek w sumie z marszu pojechal na zawody, mial byc przygotowywany pod katem debiutow w marcu, ale trener stwierdzil ze go zabierze do zabrza sam byl zaskoczony co ciekawe chlopak w sumie pierwszy raz byl na diecie przez 3 tygodnie (przed zawodami) Dominik wiadomo juz stary wyjadacz sie robi

powiedz mi o ile konkretnie zwiekszałes białko na wysokotłuszczowej przed zawodami. Ile w gramach na kilogram ci wychodziło. Sam jestem teraz na redu i na tłuszczówce, więc myśle ze nie tylko mi by takie info się przydało. Powiem szczerze ze dość mocno zwiekszyłem białko a obciąłem troche tłuszczy, węgle na stałym poziomie 80g na dzień. Sprawdzam [...]

Ja uzywam cocarboxylazy przed zawodami.Robie wtedy 2 tgodniowy cykl.Nie czuje super efektow przyrostu sily czy masy jedynie co to porawia mi to wydonosc na treningu.To chyba raczej dziala wiecej na moja psyhike (zastrzyk)niz na moje cialo, a fakt strzal boli jak cholera.Przynajmniej na poczatku. 666

3-ci w 70 Owczarek przed zawodami w szatni: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Foty będą przed zawodami na stronce. W sobotę trenuje od 9 rano do ok 11 30 jak co zawsze mozna wpasć .

[...] jechać ponad pół roku, codziennie 5g kreatyny może być po treningu co do BA to w podzielonych dawkach po ok 2-2.5g 2 x dziannie, mrowienie moze być nie przyjemne. Jak np zawody będą tuż tuż to na ok 2 tygodnie przed wskoczyć na dawki kreatyny 10-15g każdego dnia aby podbić stężenie w organiźmie i tak na ok 2 dni przed zawodami zrezygnować z niej.

[...] tydzien same treningi bigowe 2.Cały czas tak trenuje{nie liczas swiat i jakis ekstrenalnych sytuacji..ale dopiero tak trenuje 1,5 roku..Wiec pewnie jestem jeszce cienki ... przed zawodami 3 tygodnie laituje i tylko biegam co drugi dzien i sie rozciagam ,jakies szybkosciowe treningi.. >3.Jakies 3 miesice ale w tedy na maxa... >4.Zawsze ci [...]

[...] za informację dot. nowości. Ja nie mam do tego jeszcze dostępu, ale pewnie zaraz się pojawi i zobaczę na żywo co się po tym dzieje z tym że muszę doczytać się pozytywnych opini Z przyjemnością bym to fryknął przed zawodami WL - tu problem z wyzerowaniem apetytu nie jest żadnym problemem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-28 20:13:26

[...] mam do tego jeszcze dostępu, ale pewnie zaraz się pojawi i zobaczę na żywo co się po tym dzieje z tym że muszę doczytać się pozytywnych opini Z przyjemnością bym to fryknął przed zawodami WL - tu problem z wyzerowaniem apetytu nie jest żadnym problemem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-28 20:13:26 Ten srodek jest wlasnie po to stworzony [...]

[...] plecy, dwa cwiczenia czyli sciaganie drażka gornego do karku 4x15,14,13,13 łączone z sciaganie linek w opadzie 4x15,14,13,13 biceps 1 cwiczenie na bramie uginanie przedramion 4x15,14,13,13 na zmiane z tricepsem sciaganie linek wyciąg gorny 4x15,14,13,13 oczywiscie brzuch tak samo i rower Piątek tak samo sobota poranne aerobz 1 godz. [...]

Tak. Ja ogólnie BO stosowałem głównie przed zawodami, żeby spadku zbijania wagi maksymalnie powstrzymać. A i jeśli nie chcesz kupować BO dla beta alaniny to samą betkę w prochu ma primaforce(bodajże 0,5kg za 100-120zł, więc dobra cena). W każdym razie połączenie clout + bo i robisz życiówki co tydzień(można do ciągów czy siadów z 25kg dołożyć w [...]

nie bylo mnie tam, wiec wnioskuje tylko po zdjeciach filmikach branch byl zwyciezcą jeszcze przed zawodami, po prostu zbyt wysoko sklasyfikowany jest, zbyt dobry sponsor i trafia w obecny, dziwny jak dla mnie gust sędziów. ale to nie jest dla mnie zaskoczeniem, wiec nie komentuję. natomiast miejsca 2-4 pomylki totalne drugi jak dla mnie rockel, [...]